Ramazanda Tokluğun Sırrı ; Pekmez

Ramazan'da tokalmanın sırrını veren Diyetisyen Selcuk, 'Sahurda tahin ile pekmez ikilisini tüketmek, uzun saatler tok kalmanızı saglar' diyor ve ekliyor: '1-2 tatlı kasıgını gecmemek sartıyla!'

• 
  

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile oruç tutmak az da olsa zorlaşıyor. Bu güzel ayı sağlık problemlerinden uzak geçirmek mümkün diyen Memorial Ataşehir Hastanesi uzmanlarından Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirilmesi için şu uyarılarda bulunuyor:  Tahin ve pekmez: Birlikte vitamin mineral ve enerji deposudur. Yağdan da zengin olan susam yağından meydana gelen tahinin tok tutucu özelliği vardır. Pekmezle karışınca mide için zararsız hale gelecek ve sindirim için sıkıntı yaratmayacaktır. 1-2 tatlı kaşığı ölçüye dikkat ederek alınmalıdır.